リコイルの点のみで言えば
SAR AUG AN94 QBZ AR160 になります。
その内SARとAN94が最低火力ですので運用を工夫する必要があります。AN94はバースト運用すれば2発間まで低反動で倍の火力を出せますがバーストのデメリットを受けます(トータルの火力は同じ)。
オススメで言えば
AUGとAN94になります。AR160はAUGの機動型ブルパップじゃない版と思って下さい。
低リコイルでもSAR等はある程度距離を置かないと撃ち合いはヘッドショット前提になってしまいますのでエイムは得意だがリコイル制御が全くダメという感じでなければ火力不足が目立ちすぎです。QBZも同様
AUGを薦めた理由は h20_9_26_ta_ka_mi さんと同じ
AN94はバーストを使いこなせればそれなりのポテンシャルがあるからです(要エイム能力)。2点バーストなのであまり苦になりません。
多少リコイルは増えますが全体的にバランスがいいのはACE23。3点バーストだけども性能が良いM16A4。リロードが早くバランスがいいM416等が使えるようになると遭遇戦でも戦いやすくなります。
リコイルにもし慣れてきたらF2000、AEK、FAMASなども使うといいです
反動に苦労するならアタッチメントはアングルとマズルブレーキかコンペンセイターになります。ただデメリットも出るので可能な限り自身の操作でリコイル制御できるようになるといいです