題のとおりです。できれば具体的に投げ方も教えてください。 今、が最高１５２Km ...

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質問内容

題のとおりです。できれば具体的に投げ方も教えてください。
今、が最高１５２Kmです。投げ方は上から下に振り下ろすかんじに投げています。