ポケットモンスター プラチナ

技について、質問があります。〜or〜となってる部分で、orを挟んでいる２つの技（又は４つ）で、どちらがおすすめか教えて下さい。

バクフーン
噴火、身代わり、火炎放射or大文字、気合い玉orフレアドライブ

ミロカロス
波乗り、冷凍Ｂ、自己再生、毒々or催眠術

ゲンガー
シャドーボール、ヘドロ爆弾、（エナジーボール、サイコキネシス）or（催眠術、夢喰い

以上です。ゲンガーについては、（）内の２つの技が対象です。

参考として、努力値は、

バクフーン
特攻、ＨＰ２５２、素早さ６

ミロカロス
特防、ＨＰ２５２、特攻６

ゲンガー
特攻、素早さ２５２、ＨＰ６

です。
お願いします。