ポケットモンスター アルファサファイア

ポケモンORASについての質問です。 私は今まで対人戦闘用パーティーを作った事がなくガブリアス等のなんちゃって地面パを
使っていたのですが、あまり勝てなくなってしまったので可愛いブイズパを使ってみたいのですが
どんなブイズを使っていいかさえ分かりません(;_;)
一応ネットで調べてみたのですがバラバラで、努力値の振り方さえ分からない私(理解力が乏しいので…)にはとても難しく困っています。私にも分かるような強いブイズパの作り方を
教えて頂けませんでしょうか?

使えそうなポケモン

·イーブイ 臆病 適応力 スピード以外V
·メタモン 臆病 変わり者 特攻特防がV
·ウルガモス 炎のからだ

使えそうなアイテム

·ゴツゴツメット
·黒い眼鏡
·達人の帯
·変わらずの石
·赤い糸

くらいです…
ご協力宜しくお願い致します。

長文失礼しました。