ポケットモンスターX

個体値は、レベルが低いうちは測定できませんので、ある程度レベルをあげてから、
その時の能力の数字で測定します。
（個体値 調べ方）などで検索すると、能力値とポケモンの名前を入力するだけで個体値を出してくれるサイトがいくつか見つかるので探して下さい。
その時、努力値が入ってしまっていると数値が変わってしまうので、
努力値を入れないでレベルを上げる（アメを使う）か、どこにどれだけ入れたかをメモっておくのをお忘れないように。

ゲーム内でははっきりした個体値を知る事はできませんが、だいたいの個体値ならジャッジが教えてくれます。
ジャッジのいる場所も調べると良いですよ。

厳選のコツはもう、ひたすら産みまくるしかｗ
性格やVの位置を固定するアイテムを持たせるのも良いです。
６Vのメタモンを持っていれば心強いですね。
産まれたら、個体値チェックして、親のモンスターより良ければチェンジしてまた納得いくまで産むを繰り返す。
ほのおのからだ の特性を持っているポケモンを手持ちに入れていれば孵化速度が2倍です。
直線のコースを自転車で走るのが良いですね。

技については、型がありすぎて（ポケモン1匹に複数ある）書けませんので、
（◯◯（ポケモンの名前） 育成論）などで検索すると良いですよ、
個人的に、「やどりぎ」→「みがわり」の「やどみがコンボ」や
「無限トドゼルガ」と呼ばれる型はなかなか嫌らしい型だなと思っています。