それぞれのトレーニングであがる筋力を教えてください

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質問内容

それぞれのトレーニングであがる筋力を教えてください

回答（1）

ロープスキップは生命力、フットワークスピード。
ロードワークはスタミナ、生命力、脂肪が下がる。
サンドバックはヘビーパンチ、ソリッドパンチ。
ミット打ちはテクニック、フットワークスピード。
メディシングボールは打たれ強さ、腹まわりの筋肉。
シャドーボクシングはハンドスピード、スタミナ消費率。
パンチングボールはテクニック、集中力。
パンチングボール・ダブルはおんなじ。
腹筋は打たれ強さ、首まわりの筋肉。
ベンチプレスはヘビーパンチパワー、ソリッドパンチパワー。