F1 2013

PS3 F1 2013 コンプリートエディションのキャリアについて質問です。

最近自分は上記の通りに最近からF1 2013 コンプリートエディションのキャリアを始めました。 問題なのが、タイヤの摩耗です。
難易度プロフェッショナルで、ロータスルノーのグロージャンのシートをもらって走ってます。
スペインまで走ったのですが、

オーストラリア 4位
マレーシア 4位
中国 プライムタイヤが限界を迎えてファイナルラップでスピン 17位
バーレーン 6位
スペイン 中国と同じ展開で 14位

予選は普通に速い方です。まだＱ１，Ｑ２ノックアウトはありません。

第１スティントのオプションタイヤの摩耗が予定ピットインよりも早くなってしまいます。
第１スティントのピットストップを早めてしまうと第２スティントは長いスティントになって、
さすがのプライムタイヤも残り2周程度でズルズル。マシンがスピンします。
第１スティントはなるべく長めにしたいのですが、オプションタイヤがそれを許しません。
なんか効率のいいタイヤの守り方とかあるのでしょうか。
そういう系のテクニックなんかがあれば教えていただけるでしょうか？
急ハンドル、急ブレーキなどはあまりやっていないのですが、お願いします。

あと、自分はまだ初心者ですので、やさしい回答をお願いします。

長文ですが、すみません。