PSPO2Iのフォバース高ディスクの取りやすい方法教えて下さい。

最近ニューマンのFoを始めました。
無転生、Lv20程度です^_^;

ちなみにLv70程度のビースト、Lv80程度のデューマンがいます。
二つともカーネルはいます。(一応)

皆さんお勧めの、フォバ高ディスクの取り方教えて下さい<m(__)m>